Tiempo 05'41″ (-15')
Dificultad : 2
Título Yoga posturas de pie - triangulo girado
Disciplina Yoga
Profesor Maria Rosa
Objetivos: Fortalecer la columna vertebral
Descripción: ¡Descubre la poderosa postura del "triángulo girado" para fortalecer y cuidar tu columna vertebral! Esta postura, también conocida como "Trikonasana" en sánscrito, es una de las más beneficiosas para la salud de la espalda y el bienestar general.

Al practicar el "triángulo girado", experimentarás una profunda oxigenación de los discos vertebrales, lo que ayuda a nutrirlos y mantener su elasticidad. Además, esta postura es especialmente efectiva para corregir y prevenir futuros problemas de la columna, como hernias discales o pinzamientos nerviosos.

Al estirar y fortalecer los músculos de la espalda, los costados y las piernas, el "triángulo girado" también contribuye a mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y aliviar la tensión muscular. ¡Una práctica regular de esta postura puede transformar tu salud vertebral y promover un mayor bienestar en tu vida diaria!

¿Estás listo para experimentar los increíbles beneficios del "triángulo girado"? ¡Únete a nosotros en nuestras clases de yoga y descubre el poder de esta postura transformadora!