Tiempo 45’23" (46′-60')
Dificultad : 2
Título Yoga INTERMEDIO con Alejandra #1507
Disciplina: Yoga
Profesora : Alejandra Vidal
Objetivos : Aumentar el foco mental y la concentración

Descripción : Video clase online de yoga para para realizar en casa de nivel intermedio a cargo de Alejandra, adecuada para usuarios que ya estén iniciados en esta disciplina, pero no sean necesariamente expertos en yoga. El objetivo principal de esta video clase es aumentar el foco mental y la concentración a través de posturas de equilibrio que nos ayudarán a concentrarnos y llevar nuestro foco de atención hacia dentro, además de estirar y llenarnos de energía.
Para realizar esta sesión de yoga virtual tan solo necesitarás una colchoneta de suelo.

El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.