Tiempo 46’51" (46′-60')
Dificultad : 1
Título Yoga intermedio con Alejandra #1504-4
Disciplina Yoga
Profesora : Alejandra Vidal
Objetivos : Estirar todo el cuerpo y apertura de las caderas.

Descripción : Video clase online de yoga para para realizar en casa de nivel intermedio a cargo de Alejandra, adecuada para usuario ya iniciados en este disciplina, que dominen las posturas básicas y deseen seguir avanzando.
En esta clase virtual de yoga vamos a centrarnos especialmente en estirar todo el cuerpo para destensionar nudos y trabajaremos también la apertura de las caderas, adecuado para personas que suelen pasar tiempo sentados.
Para realizar esta clase solo necesitas una colchoneta y un bloque (también llamado taco).

El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.