Tiempo 47’52" (46′-60')
Dificultad : 1
Título Yoga intermedio con Alejandra #1504
Disciplina Yoga
Profesora : Alejandra Vidal
Objetivos : Fuerza y flexibilidad

Descripción : Video clase de yoga para para realizar en casa de nivel intermedio a cargo de Alejandra, adecuada para personas ya iniciadas en esta disciplina. En esta clase de yoga virtual vamos a centrarnos en la fuerza y la flexibilidad, para empezar el dia o continuarlo llenos de energía y vitalidad. También nos ayudará a mejorar la postura, todo con música relajante que nos ayudará a lograr nuestros objetivos.
Para esta sesión tan solo necesitarás una colchoneta de suelo.

El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.