Tiempo 49’48" (46′-60')
Dificultad : 2
Título Yoga intermedio 2 con Alejandra #1407
Disciplina Yoga
Profesora : Alejandra Vidal
Objetivos : Mejora postural, Relajación y Descontracturar el cuerpo.

Descripción : Video clase de yoga para casa de nivel intermedio, para usuarios ya iniciados. Si ya realizas correctamente nuestras video clases de yoga básico, puedes seguir desde tu casa nuestras video clases de yoga intermedio como esta. Comenzaremos de pie en la postura de tadasana (la montaña) y continuaremos con una completa sesión, introduciendo algunas posturas un poco mas complicadas que las que realiza Alejandra en sus clases de yoga básico. Con esta vido clase de yoga para casa, además de liberar tensiones y llenarnos de energía, conseguiremos mejorar la postura y la flexibilidad.

El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.