Tiempo 51’22" (46′-60')
Dificultad : 2
Título Yoga Intermedio con Alejandra
Disciplina Yoga
Profesora : Alejandra Vidal
Objetivos : Estiramiento de todo el cuerpo, decontracturar, mejorar la postura.

Descripción : Video clase de hatha yoga para casa de nivel intermedio. Para usuarios que ya realizan las clases básicas con soltura pueden empezar "a intentar" seguir estás clases de un nivel un poco superior, sin considerarse "yoga avanzado". Con esta video clase estarirarás el cuerpo, eliminarás tensiones y te recargarás de energía. Esta video clase de Yoga para casa comenzará en posición de tadasana y continuaremos con una serie de posiciones que nos ayudarán a conseguir nuestros objetivos.

El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.