Tiempo 47’26" (46′-60')
Dificultad : 2
Título Yoga básico-intermedio con Anita #1502-2
Disciplina Yoga
Profesora : Anita Macedo
Objetivos : Calentar, eliminar tensiones y recuperar energía

Descripción : Video clase online de yoga para para realizar en casa de nivel básico-intermedio a cargo de Anita, adecuada para usuarios ya iniciados en el yoga pero no necesariamente con mucha experiencia, que conozcan las posturas básicas y quieran seguir avanzando en esta disciplina. El objetivo principal de esta video clase es estirar todo el cuerpo, calentar, llenarnos de energía y eliminar las tensiones del día, así como mejorar la postura, todo con música relajante que nos ayudará a lograr nuestros objetivos.
Para esta sesión de yoga virtual tan solo necesitarás una colchoneta de suelo.

El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.