Tiempo 51’13" (46′-60')
Dificultad : 1
Título : Yoga BÁSICO 2 (más avanzado)
Disciplina : Yoga
Profesora : Alejandra Vidal
Objetivos : Estiramiento de todo el cuerpo, descontracturar, mejorar la postura.

Descripción : Completa Video Clase de Yoa dirigida a principiantes de yoga, en esta clase continuaremos con lo aprendido en la Video clase de yoga básico 1, introduciendo elementos un poco más avanzados, como es el concepto de vinyasa: transición entre postura y postura a través del movimiento.

El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.