Tiempo 49’24" (46′-60')
Dificultad : 1
Título Yoga básico con Alejandra #1504
Disciplina Yoga
Profesora : Alejandra Vidal
Objetivos : Articulación de las caderas

Descripción : Video clase de yoga para para realizar en casa de nivel básico a cargo de Alejandra, adecuada para usuarios que están iniciándose en esta disciplina, así como para usuarios más avanzados que quieran perfeccionar posturas básicas. En esta clase de yoga virtual vamos a centrarnos en la articulación de las caderas, para todas aquellas personas que pasan mucho tiempo sentados y eso conlleva molestias y falta de agilidad en esta zona.
Para esta sesión tan solo necesitarás una colchoneta de suelo.

El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.