Tiempo 50’29" (46′-60')
Dificultad : 1
Título Yoga básico con Alejandra #1407-2
Disciplina Yoga
Profesora : Alejandra Vidal
Objetivos : Mejora de la postura, Relajación y descontracturar el cuerpo.

Descripción : Video clase de yoga para principiantes instruida por nuestra monitora Alejandra Vidal. Clase para usuarios principiantes pero en la cual añadiremos conceptos un poco más avanzados. En este vídeo Alejandra nos enseñará el concepto de Viñasa, el cual consiste en la transición de postura a postura mediante el movimiento. Con esta video clase de yoga para casa, además de liberar tensiones y llenarnos de energía, conseguiremos mejorar la postura y la flexibilidad.

El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.