Tiempo 50’18" (46′-60')
Dificultad : 3
Título Yoga avanzado con Alejandra #1507-2
Disciplina Yoga
Profesora : Alejandra Vidal
Objetivos : Calentar, eliminar tensiones y recuperar energía

Descripción : Video clase de yoga para para realizar en casa de nivel avanzado a cargo de Alejandra, adecuada para usuarios que ya tienen una buena base en esta disciplina, si eres principiante es mejor que empieces por una clase de dificultad 1. El objetivo principal de esta video clase es estirar todo el cuerpo, calentar, llenarnos de energía y eliminar las tensiones del día, así como mejorar la postura, todo con música relajante que nos ayudará a lograr nuestros objetivos.
Para realizar esta sesión de yoga virtual tan solo necesitarás una colchoneta de suelo.

El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.