Tiempo: 47’15″ (entre 40-60′)
Dificultad : 2
Título: Tonificación con Rousse #1706-2
Disciplina: Tonificación (tono)
Profesor: Rousse Espinola
Objetivos: Musculación
Descripción: Completa clase online de tonificación a cargo de Rousse. En la clase vamos a trabajar de forma muy amena para mejorar cada músculo, y así conseguiremos tonificar nuestro cuerpo : conseguiremos aumentar la musculatura, eliminar grasas y divertirnos de la manera más saludable, gracias a todos los elementos con los que trabajaremos en ésta clase. En ésta sesión trabajaremos el cuerpo de forma muy completa.
Para esta clase de ton necesitaremos una colchoneta, un step, una barra con dos discos, unas mancuernas y una banda elástica, elige el peso y la resistencia adecuados a tu condición física.
Es muy importante mantenerse siempre hidratado, por lo que no se debe olvidar un poco de agua cerca, ya que con las clases de ejercicio cardiovascular el cuerpo sufre mucho desgaste.