Tiempo: 52’09″ (entre 45-60′)
Dificultad : 2
Título: Tonificación con Rousse #1511
Disciplina: Tonificación (tono)
Profesor: Rousse Espinola
Objetivos: Musculación
Descripción: Completa sesión de tonificación con nuestra monitora Rousse. Esta clase online de tono es muy variada, trabajaremos tanto el tren superior como el inferior y realizaremos trabajo cardiovascular.
Trabajaremos con el bosu, que es un elemento que nos da inestabilidad y nos hace así trabajar el equilibrio y la fuerza.
Con esta sesión de tonificación haremos una mejora de la postura corporal que nos ayuda a prevernir lesiones, dolores de espalda y otros problemas. Además nos hará aumentar el tono muscular y quemaremos grasa al ritmo de la música.
Vas a necesitar bosu, step y mancuernas.