Tiempo: 46’44″ (entre 46-60′)
Dificultad : 2
Título: Tonificación con Paula #1412-2
Disciplina: Tonificación (tono)
Profesor: Paula Fernández
Objetivos: Musculación
Descripción: Completa sesión virtual de tonificación con nuestra monitora Paula. Durante los primeros 30 minutos la clase será interválica, es decir, con drásticas subidas y bajadas de pulsaciones, y el último tramo de la clase se realizará en el suelo. Empezaremos con un calentamiento para preparar bien el cuerpo y posteriormente realizaremos un trabajo de tonificación general con ejercicios muy variados, donde aumentaremos nuestra masa muscular y la fuerza. Los ejercicios son sencillos y por lo tanto adecuados para principiantes. Necesitaremos colchoneta, step, mancuernas y goma.
Las video clases de tonificación ayudan a mejorar la postura, evitando problemas como dolores de espalda, aumentar el tono muscular y quemar grasas. Todo esto, como siempre, al ritmo de las últimas novedades musicales.