Tiempo: 44’06″ (entre 31-45′)
Dificultad : 1
Título: Tonificación con Paula #1404-2
Disciplina: Tonificación (tono)
Profesor: Paula Fernández
Objetivos: Musculación
Descripción: Completa sesión de tonificación con nuestra monitora Paula. Vas a necesitar mancuernas y un disco (el peso del disco según usuario, recuerda no coger demasiado peso si estás empezando). Empezaremos con un calentamiento para preparar bien el cuerpo y posteriormente realizaremos un trabajo de tonificación general, donde aumentaremos nuestra masa muscular y la fuerza. Los ejercicios son sencillos y por lo tanto adecuados para principiantes.
Las clases de tonificación ayudan a mejorar la postura, evitando problemas como dolores de espalda, aumentar el tono muscular y quemar grasas.