Tiempo: 50’35″ (entre 45-60′)
Dificultad : 2
Título: Tonificación con Paula
Disciplina: Tonificación (tono)
Profesor: Paula
Objetivos: Musculación
Descripción: Completa sesión de tonificación, para ello necesitaremos mancuernas, gomas, step y colchoneta. Trabajo de tonificación general de todo el cuerpo con nuestra monitora Paula, donde aumentaremos nuestra masa muscular y la fuerza.

Con esta sesión de tonificación haremos una mejora de la postura corporal previniendo lesiones, dolores de espalda y otros problemas relacionados. Además aumentaremos el tono muscular la disminución de grasa y mejora de la estética física.
Es muy importante mantenerse siempre hidratado, por lo que no se debe olvidar un poco de agua cerca, ya que con las clases de ejercicio cardiovascular el cuerpo sufre mucho desgaste.