Tiempo: 55’29″ (entre 45-60′)
Dificultad : 2
Título: Tonificación con Cesca #1410
Disciplina: Tonificación (tono)
Profesor: Cesca
Objetivos: Musculación
Descripción: Completa sesión de tonificación con nuestra monitora Cesca. Vas a necesitar step, goma, discos, mancuernas y colchoneta. Empezaremos, como siempre, con un calentamiento para preparar bien el cuerpo.
Con esta sesión de tonificación haremos una mejora de la postura corporal previniendo lesiones, dolores de espalda y otros problemas relacionados. Además aumentaremos el tono muscular y quemaremos grasa.
Es muy importante mantenerse siempre hidratado, por lo que no se debe olvidar un poco de agua cerca, ya que con las clases de ejercicio cardiovascular el cuerpo sufre mucho desgaste.