Tiempo: 47'30" (45-60')
Dificultad : 1
Título: Step básico con Paula #1512
Disciplina: Step
Profesor: Paula Fernandez
Objetivos: Trabajo Cardiovascular, Tonificante y de coordinación.
Descripción: Video clase online de step a cargo de nuestra monitora Paula. Esta clase de Step tiene una coreografía de sencilla y haremos mucho trabajo cardio, que nos ayudará a quemar calorías, así como también fortaleceremos toda la musculatura del nuestro tren inferior (tonificar piernas y glúteos). Se trata de una video clase de step adecuada para usuarios que están empezando en esta disciplina, o incluso es la primera vez que la prueban. si estás empezando y ves que te mareas con los giros, no es necesario que los hagas, lo importante es que pises bien sobre el step y si una parte no te sale no pasa nada, lo importante es no dejar de moverte y con el tiempo ya loiremos cogiendo.
Esta video clase está ideada para utilizar un step, puedes añadirle intensidad al ejercicio utilizando unas bases.
Importante, como en todas las clases de cardio, tener agua a mano para mantenerte hidratado.