Tiempo 47'31" (46-60′)
Dificultad : 3
Título: Pilates intermedio con Cesca 1602
Disciplina: Pilates
Profesor: Francesca García
Objetivos: Trabajo abdominal y del equilibrio.

Descripción: Video clase de pilates virtual intermedio a cargo de Francesca. No es necesario ser experto en pilates para realizar esta clase, pero no es especialmente adecuada para usuarios principiantes, sino para personas que ya dominen las posturas básicas de pilates.
El Método Pilates es una de las líneas que más ha revolucionado el mundo del fitness saludable. Supone un trabajo global del cuerpo, con especial énfasis en el trabajo de centro, ya que se busca reforzar el llamado cinturón de fuerza.
Con el pilates conseguiremos una corrección postural, mejora de la flexibilidad y relax.
Para realizar esta clase virtual de pilates vamos a necesitar solamente la colchoneta y una soft ball (pelota pequeña).