Tiempo 47'07" (46-60′)
Dificultad : 2
Título Pilates con Santi #1410-2
Disciplina Pilates
Profesor Santiago Argañaraz
Objetivos: Equilibrio y activar la musculatura

Descripción: Clase de pilates con Santiago. Trabajaremos en un nivel básico, introduciendo algunos ejercicios de un nivel más intermedio. Durante toda la clase debemos tener en cuenta la importancia de una respiración correcta. En las clases de pilates nos centramos en desarrollarlos músculos internos para mantener el equilibrio del cuerpo y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A través de la práctica sistemática de ejercicios de pilates, el pilates ha demostrado tener un valor incalculable. No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental. También supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física. Joseph Pilates fue el creador de este innovador sistema de ejercicios de cuerpo y mente. A través de la práctica de pilates, podrás transformar la manera en la que sientes tu cuerpo, así como la forma de actuar.