Tiempo: 46'31" (40-60′)
Dificultad : 2
Título: Pilates intermedio con Olga #1604
Disciplina: Pilates
Profesor: Olga Armengol
Objetivos: Trabajo abdominal y del equilibrio.

Descripción: Video clase de pilates a cargo de nuestra profesional Olga Armengol. En esta clase nos encontramos ante un pilates Intermedio, el cual puedes adaptar a tus capacidades. Necesitaremos una Soft Ball para realizar la clase. Empezaremos la clase de pie poner a punto nuestro abdomen y preparar la columna para el trabajo siguiente en el suelo. Buscaremos una conexión cuerpo-mente en todo momento. Déjate llevar de la mano de Olga y disfruta de esta experiéncia desde cualquier sitio tranquilo y con calma.
Con las clases de pilates podemos conseguir una corrección postural, mejora de la flexibilidad y un buen estado de relajación.

El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A través de la práctica sistemática de ejercicios de pilates, el pilates ha demostrado tener un valor incalculable. No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental. También supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física. Joseph Pilates fue el creador de este innovador sistema de ejercicios de cuerpo y mente. A través de la práctica de pilates, podrás transformar la manera en la que sientes tu cuerpo, así como la forma de actuar.