Tiempo 46'27" (-60')
Dificultad : 3
Título Pilates con Fernanda 1 de 2
Disciplina Pilates
Profesor Fernanda López
Objetivos Brazos, abdomen y piernas

Descripción Clase de pilates con la monitora: Fernanda, incluimos ejercicios para fortalecer todo el cuerpo al completo, especialmente la faja abdominal y los glúteos.
Para esta sesión necesitaremos la colchoneta.

El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A través de la práctica sistemática de ejercicios de pilates, el pilates ha demostrado tener un valor incalculable. No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental. También supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física. Joseph Pilates fue el creador de este innovador sistema de ejercicios de cuerpo y mente. A través de la práctica de pilates, podrás transformar la manera en la que sientes tu cuerpo, así como la forma de actuar.