Tiempo 48'18" (46-60′)
Dificultad : 2
Título: Pilates intermedio con Sandra #1501-2
Disciplina: Pilates
Profesor: Sandra de Haro
Objetivos: Trabajo abdominal y del equilibrio.

Descripción: Video clase de pilates virtual intermedio a cargo de Sandra de Haro. Esta clase es adecuada para aquellas personas que ya hayan tenido contacto con el pilates, pero no sean necesariamente expertos. En esta clase utilizaremos el foam roller (o rollo de foam), que es un elemento que nos añade inestabilidad, de manera que nos hará trabajar especialmente nuestro equilibrio y rotar nuestro centro, trabajaremos mucho el power house. Si nunca has trabajado con el foam roller sería adecuado realizar primero la clase Pilates básico con Sandra #1501.

El Método Pilates es una de las líneas que más ha revolucionado el mundo del fitness saludable. Supone un trabajo global del cuerpo, enfatizando el trabajo de centro, ya que se busca reforzar el llamado cinturón de fuerza. Este Método ha sido utilizado por profesionales de la danza durante décadas, y se ha convertido en una de las técnicas más populares para fortalecerse y ponerse en forma a todos los niveles.