Tiempo 48'48" (46-60′)
Dificultad : 1
Título: Pilates básico con Sandra #1501
Disciplina: Pilates
Profesor: Sandra de Haro
Objetivos: Trabajo abdominal y equilibrio.

Descripción: Video clase de pilates virtual básico a cargo de Sandra de Haro. Clase perfecta para usuarios principiantes que se estén iniciando en esta disciplina, también para aquellos ya iniciados que quieran perfeccionar porturas básicas del método pilates suelo. En esta clase utilizaremos el foam roller (o rollo de foam), que es un elemento que nos añade inestabilidad, de manera que nos hará trabajar especialmente nuestro equilibrio y rotar nuestro centro, trabajaremos mucho el power house.

El Método Pilates es una de las líneas que más ha revolucionado el mundo del fitness saludable. Supone un trabajo global del cuerpo, enfatizando el trabajo de centro, ya que se busca reforzar el llamado cinturón de fuerza. Este Método ha sido utilizado por profesionales de la danza durante décadas, y se ha convertido en una de las técnicas más populares para fortalecerse y ponerse en forma a todos los niveles.