Tiempo 27’02" (15′-30')
Dificultad : 1
Título Meditación Sonrisa Interior con Techu #2210
Disciplina Meditación
Profesor : Techu Toledo
Objetivos : Soltar tensiones, apreciar el presente

Descripción : Vídeo clase de 30 minutos de meditación guiada a manos de Techu Toledo. Visualizando buenos momentos y recuerdos llenaremos nuestro interior y reviviremos ese sentimiento de gratitud y bienestar. Desbloquearemos esas tensiones acumuladas Colócate en una colchoneta o en una posición que tu te sientas cómodo/a y empieza la sesión.

La meditación está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.