Tiempo 28’34" (15′-30')
Dificultad : 1
Título Meditación Relajación Profunda con Techu #2211
Disciplina Meditación
Profesor : Techu Toledo
Objetivos : Crear nuestro propio espacio interior

Descripción : Vídeo clase de 30 minutos de meditación guiada por Techu Toledo. En esta sesión de mindfulness vamos a aprender a crear nuestro propio espacio interior donde sentirnos seguros y confiados.

Muy importante permanecer en un lugar que nos transmita paz, sin ruidos ni distracciones. Buscamos ese estado de relajación el cual no solemos llegar en nuestra rutina diaria, los estímulos exteriores siempre nos atan y nos estimulan negativamente sin darnos cuenta, por ello procura buscar un espacio y tiempo en tu día para realizar dichos ejercicios de meditación y que mejor de la mano de profesionales como Techu.