Tiempo 05’46" (0′-15')
Dificultad : 1
Título Meditación Transformar Rabia y Frustración con Techu #2211
Disciplina Meditación
Profesor : Techu Toledo
Objetivos : Transformar nuestra rabia y frustración en buenas energías

Descripción : Vídeo clase de 5 minutos de meditación guiada a manos de Techu Toledo. Deja tu móvil a un lado durante estos minutos y déjate llevar por la voz de nuestro máster Techu. Traeremos a nuestro momento presente esos momentos donde nos sentimos con rabia y con energías negativas para poder transformarlas en paz. Como todas las disciplinas la meditación mejora a base de entrenamiento y sesiones, tómatelo con calma y verás días tras día la evolución en tus pensamientos

La meditación está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.