Tiempo 05’44" (0′-15')
Dificultad : 1
Título Meditación transformar preocupación y ansiedad con Techu #2211-2
Disciplina Meditación
Profesor : Techu Toledo
Objetivos : Liberación de ansiedad, anti-estrés y calma

Descripción : Vídeo clase de 5 minutos de meditación guiada a manos de Techu Toledo. Meditación para equilibrar nuestro cuerpo y mente. Techu te guiará para dejar de un lado nuestras energías negativas. Gracias a los pensamientos positivos dejaremos atrás esas acciones y momentos que nos provocan ansiedad. Colócate en una colchoneta o en una posición que tu te sientas cómodo/a y empieza la sesión.

La meditación está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.