Tiempo 5’23" (0′-15')
Dificultad : 1
Título Meditación Para La Mañana con Virginia #2301
Disciplina Meditación
Profesor : Virginia Ortega
Objetivos : Empezar la mañana con buena energía

Descripción : Vídeo clase online de meditación guiada a manos de Virginia Ortega. Sesión para comenzar nuestro día a día con energía positiva y buenas vibras, prestando atención a nuestro cuerpo y como nos hace sentir. Conduciremos nuestra energía positiva a través de nosotros. Únicamente con 5 minutos diarios de meditación puedes notar un gran cambio en tu mentalidad y emociones que sientes durante el resto del día.

Date unos minutos diarios para ti. El estrés y nerviosismo es el desencadenante de múltiples problemas de salud. Busca un lugar tranquilo, con una luz tenue y empieza la sesión. Recomendamos el uso de algún tipo de incienso y velas para que nos ayuden a entrar en ese estado mas zen que tenemos oculto. Colócate en una colchoneta o en una posición que tu te sientas cómodo/a y empieza la sesión.

La meditación está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.