Tiempo 28’32" (15′-30')
Dificultad : 1
Título Meditación Meditación para la mañana con Techu #2211
Disciplina Meditación
Profesor : Techu Toledo
Objetivos : Conectar con el sentimiento de amor y alegría.

Descripción : Vídeo clase online de meditación guiada a manos de Techu Toledo. Ejercicio de centramiento, es decir, nos centraremos en nuestros 3 focos principales : corazón, respiración y mente superior. Colócate en una colchoneta o en una posición que tu te sientas cómodo/a y empieza la sesión.

La meditación está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.