Tiempo 04’51" (0′-15')
Dificultad : 1
Título Meditación para Dormir con Virginia #2301
Disciplina Meditación
Profesor : Virginia Ortega
Objetivos : Relajarse y conciliar el sueño

Descripción : Vídeo clase online de meditación para dormir en 5 minutos a manos de Virginia Ortega. En esta corta sesión Virginia te guiará para conciliar un buen descanso. La importancia de dormir bien es sin exagerar uno de los pilares de nuestra salud, un buen descanso es proporcional a una buena salud. Asegúrate de estar en un lugar tranquilo y cómodo y empieza esta sesión.

La meditación está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.