Tiempo 06’53" (0′-15')
Dificultad : 1
Título Meditación Gratitud con Virginia #2301
Disciplina Meditación
Profesor : Virginia Ortega
Objetivos : Empezar el día con una actitud positiva

Descripción : Vídeo clase online de meditación guiada de 5 minutos a manos de Virginia Ortega. Con esta sesión Virginia te ayudará a empezar el día de una manera positiva, dando gracias y siendo consciente de la vida que nos rodea. Asegúrate de estar en un lugar tranquilo y empieza esta sesión. Para esos días donde el tiempo es escaso para darte un momento , utiliza estas sesiones y pon en calma tu interior.

La meditación está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.