Tiempo 27’03" (15′-30')
Dificultad : 1
Título Meditación Conexión Contigo con Techu #2211
Disciplina Meditación
Profesor : Techu Toledo
Objetivos : Conectar con tu yo interior

Descripción : Vídeo clase de 30 minutos de meditación guiada a manos de Techu Toledo. Deja por unos minutos todo lo que sucede a tu alrededor de lado y céntrate en ti mismo/a . Cierra los ojos y toma consciencia de tu estado actual, siéntete y conecta con tus sensaciones presentes .

La meditación está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.