Tiempo : 51’50" (40-60')
Dificultad : 2
Título : GAP con Rousse #1811
Disciplina : GAP
Instructor : Rousse Espinola
Objetivos de la clase : Fortalecer el tren inferior, tonificar y mejorar la coordinación y equilibrio.

Descripción : Video Clase virtual completa de GAP a cargo de Rousse. Las clases de GAP centran el entrenamiento en los glúteos, abdominales y piernas. Tonificaremos y quemaremos calorías al ritmo de la música con ejercicios para activar la musculación de estas tres grupos musculares.
Se trata de una clase de nivel medio, con ejercicios sencillos (aunque no por ello menos intensos) que Rousse nos explicará muy bien para que los realicemos correctamente.
Para esta clase virtual de GAP vamos a necesitar: colchoneta, mancuernas, banda elástica, fitball.