Tiempo: 50'55" (entre 46-60')
Dificultad : 2
Título: GAP con Rousse #1509
Disciplina: GAP
Profesor: Rousse Espinola
Objetivos: Trabajo de los glúteos, abdominales y piernas.

Descripción: Completa video clase online de GAP con Rousse, en esta clase de GAP alternaremos el cardio con la tonificación, combinación perfecta para mejorar la musculatura y quemar calorías. Vamos a empezar esta sesión online de GAP con un calentamiento para preparar el cuerpo adecuadamete y seguiremos con una clase completa en la que trabajaremos especialmente el tren inferior y los abdominales.
Para esta clase virtual de GAP necesitaremos una colchoneta y mancuernas (elige el peso según tu capacidad). Y, como siempre, no olvides tener a mano una botella de agua para irte hidratando a lo largo de toda la sesión y reponer líquidos.