Tiempo: 35’14″ (entre 30-45′)
Dificultad : 3
Título: HIIT/FUNCIONAL con ROUSSE #2210-2
Disciplina: HIIT/FUNCIONAL
Profesor: ROUSSE ESPINOLA
Objetivos: Musculación y ejercicio cardiovascular

Descripción: Clase de HIIT/FUNCIONAL a cargo de ROUSSE ESPINOLA de nivel avanzado. Sesión dura y gratificante que nos hará despejarnos y darnos esos minutos de salud necesarios y obligatórios en nuestro día a día. En esta clase realizaremos 32 ejercicios de 45 segundos cada uno con descansos intercalados para poder recuperarnos. Llevaremos a nuestro cuerpo a altas pulsaciones, lo que significa que es un entrenamiento de alto gasto calórico.
No necesitas material, libérate del estrés y ponte en forma con estas nuevas sesiones de alta intensidad donde implicaremos un trabajo full body.
Mantente hidratado durante toda la sesión y prioriza una dieta alta en proteínas, nuestros músculos necesitan recuperarse y no hay nada mejor que un buen descanso profundo y una alimentación con carbohidratos, proteínas y grasas saludables en cada una de nuestras comidas.
Es muy importante mantenerse siempre hidratado, por lo que no se debe olvidar un poco de agua cerca, ya que con las clases de ejercicio cardiovascular el cuerpo sufre mucho desgaste.