Tiempo : 37'32″ (15-30′)
Dificultad : 2
Título : Clase Elíptica Indoor con Jesús #1912-2
Disciplina : Elíptica Visual
Profesor : Jesús García
Objetivos : Ejercitar todo el cuerpo y fortalecer el corazón.

Descripción :
Esta clase de Walking Elíptica está diseñada para mejorar la resistencia y la técnica mientras recorres impresionantes paisajes europeos. Durante 37 minutos, mantendremos un ritmo estable, trabajando de manera progresiva para aumentar la intensidad sin perder el control.

Estructura de la Clase:
Calentamiento: Preparación adecuada para evitar lesiones y optimizar el rendimiento.
26 parciales: Mantendremos un esfuerzo constante del 75%.
Carga progresiva: Incremento gradual de la resistencia para mejorar fuerza y resistencia.

Beneficios:
Mejora la capacidad cardiovascular
Fortalece piernas y glúteos sin impacto
Permite entrenar con una experiencia visual inmersiva
Súbete a la elíptica y disfruta de un entrenamiento efectivo mientras recorres rutas inspiradoras.

Como siempre, es recomendable tener agua a mano para no deshidratarnos.