Tiempo : 18’40" (16-30')
Dificultad : 2
Título : Abdominales con Paula #1504-2
Disciplina : Abdominales
Instructor : Paula Fernández
Objetivos de la clase : Fortalecer los abdominales.

Descripción : Video clase online exclusivamente de abdominales a cargo de Paula. Con ella vamos a trabajar para fortalecer los abdominales y conseguir un vientre liso. Importante prestar atención a la respiración y mantener cuello y hombros en una posición correcta.
Para esta clase virtual vamos a necesitar una colchoneta y mancuernas.

Entrenaremos todos esos músculos que forman un corsé para proteger nuestros órganos además de mejorar la estabilidad, evitar lesiones, mejorar la postura e incluso transmitir fuerza a muchísimos movimientos que empiezan en esta zona. Como puedes ver sus funciones van mucho más allá de lucir un buen abdomen en una foto. Hablamos de estabilidad, hablamos de fuerza, hablamos de corregir la postura y hablamos de evitar lesiones y dolores tan comunes como la lumbalgia.