Tiempo : 18’52" (16-30')
Dificultad : 1
Título : Abdominales con David #1711
Disciplina : Abdominales
Instructor : David Palacios
Objetivos de la clase : Fortalecer los abdominales.

Descripción : Video clase virtual de abdominales realizada por nuestro instructor David. Vamos a trabajar intensamente nuestros abdominales para fortalecerlos y conseguir un abdomen plano y fuerte. Es importante respirar correctamente y colocar bien el cuello y hombros, para evitar lesiones y sacar el máximo partido de los ejercicios.
Para esta clase virtual solo necesitaremos la colchoneta.

Entrenaremos todos esos músculos que forman un corsé para proteger nuestros órganos además de mejorar la estabilidad, evitar lesiones, mejorar la postura e incluso transmitir fuerza a muchísimos movimientos que empiezan en esta zona. Como puedes ver sus funciones van mucho más allá de lucir un buen abdomen en una foto. Hablamos de estabilidad, hablamos de fuerza, hablamos de corregir la postura y hablamos de evitar lesiones y dolores tan comunes como la lumbalgia.