Tiempo : 50'13″ (45-60′)
Dificultad : 2
Título : Ciclo Indoor Interválica 1906 con Xavi Naveira
Disciplina : Ciclo Indoor Visual
Profesor : Xavi Naveira
Objetivos : Entre el 65% y 90% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Clase interválica de Ciclo Indoor a cargo de nuestro instructor Xavi Naveira. Clase de nivel intermedio-avanzado, buscaremos trabajar altas intensidad y cambios bruscos en nuestro entreno como buena interválica. Trabajaremos durante toda la sesión entre unos intervalos entre 65-90% de nuestra frecuencia cardíaca máxima. Con la energía de Xavi y su fuerza te hará hacer un trabajo de élite, manteniéndote motivado/a durante toda la sesión. Con estos cambios bruscos propios de una buena interválica nuestras pulsaciones se encontrarán a niveles altos en todo momento.En estas sesiones donde nuestra frecuencia cardíaca es alta, a su vez, nuestro gasto calórico también será muy elevado. La sesión es acompañada de una ruta por Castilla La Mancha, para ambientarte en la dureza de esta sesión.

Recuerda siempre mantener una buena hidratación en todo momento y una buena alimentación postentreno para recuperarnos del desgaste muscular.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.