Tiempo : 52'49″ (45-60′)
Dificultad : 2
Título : Ciclo Indoor bc07xg 1404 con Xavi
Disciplina : Ciclo Indoor Visual
Profesor : XAVI GARCÍA
Objetivos : Entre el 70% y 90% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Clase de Ciclo Indoor a cargo de nuestro instructor Xavi García. Sesión de nivel intermedio de montaña, en la cual nos moveremos entre unos intervalos de entre el 70% a 90% de nuestra frecuencia cardíaca Máxima. Sesión con 3 objetivos progresivos, empezaremos con 6 minutos de calentamiento antes de comenzar nuestra primera subida. Xavi te guiará en todo momento para que puedas alcanzar los objetivos de la sesión. Tanto si eres principiante o avanzado, puedes realizar la clase a tu nivel, aumenta la carga en el rango que te pueda permitir realizar la sesión completa repartiendo el trabajo.
Prepárate para dejar las preocupaciones de lado y dedicar unos minutos a tu bienestar físico.
Esta sesión visual está acompañada por ciudades Norte Americanas y la ciudad de las Artes y las ciencias Valencia.

Recuerda siempre mantener una buena hidratación en todo momento y una buena alimentación postentreno para recuperarnos del desgaste muscular.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.