Tiempo : 46'43″ (45-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor CAA 1311 con Plácido Aranda
Disciplina : Ciclo Indoor Visual
Profesor : Plácido Aranda
Objetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Sesión de Ciclo Indoor de capacidad aeróbica alta a manos del gran Plácido Aranda. Clase en busca de nuestros límites, una resisténcia media a media-alta, con varias montañas, donde nos encontraremos en todo momento entre un 75% a un 85% de nuestra frecuencia Cardíaca Máxima. Clase de dificultad alta pero como siempre puedes regularte a tu nivel . En el ciclo indoor todas las sesiones son aptas sea cual sea tu nivel , tú debes regularte la intensidad dependiendo de tu nivel. La ruta visual te ayudará a esa motivación extra y distracción para poder llegar a tus objetivos. Ruta por caminos de Italia y Francia. En estas sesiones donde nuestra frecuencia cardíaca es alta, a su vez, nuestro gasto calórico también será muy elevado.

Recuerda siempre mantener una buena hidratación en todo momento y una buena alimentación postentreno para recuperarnos del desgaste muscular.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.