Tiempo : 58'31″ (46-60′)
Dificultad : 3
Título : Nathael Competición 1504
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Natahel
Objetivos : Entre el 75% y 95% de %Frecuencia Cardíaca Máxima
Descripción : Video clase de Ciclo Indoor de COMPETICIÓN con paisajes de 58 minutos, a cargo de nuestro instructor Nathael. Este tipo de clase de Ciclo Indoor es aconsejado para usuarios avanzados que busquen rendimiento. Es una sesión que se trabaja en unas %FC altas durante toda la sesión incluso pudiendo llegar hasta el 90% o 95% de %FC ( si eres un usuario que te inicias en el Ciclo Indoor ruego la pedalees a tu ritmo, sin seguir los objetivos de %FC que marca el monitor, simplemente a ritmo de la música ). Las sesiones de competición son como las C.A.Altas pero tocando en algún momento el 90 o 95 de %FC. En este caso el recorrido de acompañamiento visual transcurre por la isla de Creta y por diferentes lagos de Andalucía, donde iremos por caminos de tierra rodeando la costa de ambos. Finalizaremos como siempre en los últimos minutos de estiramientos con un timelapse relajante con imágenes de cielos nocturnos y paisajes montañosos
Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.