Tiempo : 48'14″ (45-60′)
Dificultad : 2
Título : Ciclo Indoor Montaña 1310 con Myriam Orellana
Disciplina : Ciclo Indoor Visual
Profesor : Myriam Orellana
Objetivos : Entre el 70% y 85% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Sesión de Ciclo Indoor de nuestra monitora Myriam Orellana. Clase 100% de montaña, una clase donde estaremos simulando la subida de una montaña , con una única progresión, donde la dificultad de la clase ira de menos a más. Clase de dificultad alta pero como siempre puedes regularte a tu nivel . En el ciclo indoor todas las sesiones son aptas sea cual sea tu nivel , tú debes regularte la intensidad dependiendo de tu nivel. Déjate llevar y da todo en una sesión donde te pondrá a descubrir tus límites y sobretodo tener unos minutos donde las preocupaciones las dejes a un lado. Además, la ruta visual por la gran ciudad de Barcelona hará que te involucres y te haga sentir que tu bicicleta estática está en movimiento. Entrena igual de duro que en tu gimnasio. Recuerda siempre mantener una buena hidratación adecuada en cada momento de la sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.