Tiempo : 47'32″ (45-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor Fartlek 2307 con Jordi Alamán
Disciplina : Ciclo Indoor Visual
Profesor : Jordi Alamán
Objetivos : Entre el 60% y 95% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Clase de Ciclo Indoor de modalidad Fartlek a cargo de nuestro máster Jordi Alamán. En esta sesión nos enfrentamos ante una clase Fartlek intensa donde exprimiremos nuestro máximo potencial jugando con las intensidades. Nos encontramos ante una sesión de nivel intermedio-alto, donde la sesión está dividida en 29 parciales progresivos. Utiliza estos 48 minutos para dar el máximo nivel y descargar tensiones de nuestro día a día dejando de lado los problemas y centrándote en dar lo máximo de ti.
Esta sesión visual va acompañada de rutas y senderos por Vilas del Sur de Europa, las cuales harán una sesión mucho mas envolvente y entretenida. Nunca entrenar desde cualquier lugar había sido tan fácil.

En esta sesión visual podrás ayudarte y amenizar la clase mientras vas por una ruta campestre italiana, hará que tu entreno sea mucho mas envolvente y motivador.

Recuerda siempre mantener una buena hidratación en todo momento y una buena alimentación postentreno para recuperarnos del desgaste muscular.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.