Tiempo : 42’49″ (45-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor Montaña 2106 con Uma Vidal
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Uma Vidal
Objetivos : Entre el 75% y 90% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Vídeo clase de Ciclo Indoor de modalidad Montaña a cargo de nuestra instructora profesional Uma Vidal. Clase donde te encontrarás una montaña muy peculiar, no te dejará indiferente. Sesión muy interesante y motivante que romperá con tu rutina. Busca tu ritmo y controla tu progresión para poder finalizar la sesión con éxito.
En esta sesión buscaremos encontrarnos entre un 75 y 90 % de nuestra frecuencia cardíaca máxima.
Mantener siempre una buena alimentación e hidratación post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentación te hará conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu próxima sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.