Tiempo : 52’19″ (45-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor CAA 2103-3 con Núria Díez
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : NÚRIA DÍEZ
Objetivos : Entre el 70% y 90% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Vídeo clase de Ciclo Indoor de modalidad CAA a cargo de nuestra instructora Núria Díez. Calentamiento y seguidamente nos enfrentaremos a 5 montañas y 2 llanos. Alcanza límites mas altos que la última vez , estamos seguros que juntamente a Núria lo conseguirás.
Nos moveremos principalmente entre un 70-90 % de nuestra Frecuencia Cardíaca Máxima, un rango elevado, el cual hará que nuestro gasto calórico sea elevado.
Mantener siempre una buena alimentación e hidratación post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentación te hará conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu próxima sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.