Tiempo : 51’23″ (46-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor Montaña 1904 con Núria
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Núria Díez
Objetivos : Entre el 75% y 90% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Vídeo clase de Ciclo Indoor de Capacidad Aeróbica Alta a manos de nuestra instructora profesional Núria Díez. Clase muy motivacional gracias a Núria y sus intrucciones y a la música espectacular, no dejará de pedalear en ningún momento. Recuerda seguir la sesión en un nivel adapatado a vuestras capacidades. Nos mantendremos durante toda la sesión en unas altas pulsaciones, pero no te preocupes, ya que la competición es contigo mismo y sobre tu % de Frecuencia Cardíaca Máxima, tanto si eres novato como profesional esta sesión la puedes adaptar a tus capacidades. No olvides de estirar al final de la sesión para una buena recuperación muscular.
Al ser una sesión de altas pulsaciones, el gasto calórica va a ser muy elevado.
Sobretodo siempre recordamos que os mantengáis hidratados durante toda la sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.