Tiempo : 50’40″ (45-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor Bikecontrol 2306 con Melcior Mauri
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Melcior Mauri
Objetivos : Entre el 70% y 95% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Clase de Ciclo Indoor a cargo de nuestro instructor Melcior Mauri. Sesión de nivel intermedio-alto dividida en 16 parciales. Nos encontramos en una sesión de capacidad aeróbica alta, donde trabajaremos las 5 zonas de esfuerzo pero centrándonos en las zonas de alta intensidad 4 y 5. Prepárate para una sesión con el campeón de la vuelta a España en el 91.

Mantener siempre una buena alimentación e hidratación post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentación te hará conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu próxima sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.