Tiempo : 46’20″ (45-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor Interválica 9 al rojo 2401 con María Iglésias
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : María Iglésias
Objetivos : Entre el 55% y 95% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción :
¡Explora nuestra apasionante clase de Ciclo Indoor liderada por María Iglésias! Sumérgete en una emocionante sesión de modalidad interválica con 75 parciales. En este desafiante entrenamiento, te enfrentarás a cambios de intensidad que te llevarán desde una frecuencia cardíaca baja hasta alta. No temas desafiar tus límites y trabajar en tu capacidad de recuperación. Aunque pueda resultar exigente, déjate guiar por María y sus instrucciones, adapta la clase a tu ritmo y da lo mejor de ti durante estos 46 minutos. Aprovecha esta oportunidad para liberar tensiones, concentrarte en superarte y alcanzar tu máximo potencial. ¡No te lo pierdas!

Es fundamental mantener una alimentación y una hidratación adecuadas después del entrenamiento. Asegúrate de incluir en tus comidas una variedad de proteínas, carbohidratos y grasas saludables para maximizar tus resultados y recuperarte plenamente para tu próxima sesión. Una nutrición equilibrada es esencial para alcanzar tus objetivos fitness y optimizar tu rendimiento. ¡Prioriza tu alimentación para potenciar tus logros atléticos y mantener tu cuerpo en óptimas condiciones!

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.